Kalender

November
M T O T F L S
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
December
M T O T F L S
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
  • 37559782_10216446308379628_643357668257300480_n.jpg
  • 40067172_10216762677848825_909669490562695168_n.jpg
  • 28059300_932559620236176_6167791211284139497_n.jpg
  • 30411583_10216042878724532_2678640849042014208_n.jpg
  • 51635326_10218096008861267_2523671737443287040_o.jpg
  • 26815287_1647475425299205_3281184267008641128_n.jpg
  • 31632006_1395164220583347_1100891197041278976_n.jpg
  • 40112754_10217750920709991_4145628237986267136_n.jpg
  • 28055667_932554860236652_5434466819675177210_n.jpg
  • 48395831_1186307504875758_2971622451160547328_n.jpg
  • 31957819_1696253030450396_7035298787539025920_n.jpg
  • 51240505_1282778415194154_4773882589322674176_n.jpg
  • 51449358_10218096010621311_1288144083155419136_o.jpg
  • 40406206_10214910748616923_3317053712861495296_n.jpg
  • 38270401_10217479066034988_3703477881897222144_n.jpg
  • 35401055_10214803986510682_781739560324300800_n.jpg
  • 33766967_1774242635955816_7994163417625657344_n.jpg
  • 39755174_10216753508539598_1460865402690076672_n.jpg
  • 40685231_10216836478133786_3983423270429917184_n.jpg
  • 51196895_1676321615802672_3045245741166493696_n.jpg
  • 27655126_932555390236599_3657610763179002648_n.jpg
  • 26993807_10212493042935426_5528600881880380206_n.jpg
  • 40140003_10217750916869895_433116218799423488_n.jpg
  • 41304725_10214958247044354_242302718897553408_n.jpg
  • 34840501_10217145138486989_2248315435567022080_n.jpg
  • 38085328_1732679343496831_8021026303463391232_o.jpg
  • 32169455_10216761126726954_5322137380860198912_n.jpg
  • 38235202_10216982237727334_375140568394629120_n.jpg
  • 48364438_10215338624770845_8851811585694367744_o.jpg
  • 27971726_10212645672031058_425116255512196447_n.jpg
  • 43244976_10214171794343647_2092022606457733120_n.jpg
  • 36713714_1782545801824515_7852440165556420608_n.jpg
  • 40129760_10213918591133240_1797397951715213312_n.jpg
  • 45302279_10218264940921369_7734523882849173504_n.jpg
  • 31870604_10216320242700061_1347414382732115968_n.jpg
  • 40510754_687713038259002_2985781274708279296_n.jpg
  • 32873667_10214152523181761_2631453739872944128_n.jpg
  • 44884500_10215986007697756_1307730216356937728_o.jpg
  • 44490328_10216961644610713_6614976528990076928_n.jpg
  • 40481223_687713331592306_7197689963402493952_n.jpg
  • 43950453_10216949170298168_5731355667185270784_n.jpg
  • 50699280_1153363704832357_9070472167484817408_n.jpg
  • 42969376_10214141141857354_904212880642015232_n.jpg

KM - fyldete Egtved

 

Kolding Motion fyldte Egtveds gadebillede til Lyserød Uge.

Efter en laaang pause var det igen tid til at få ”nummer på trøjen” og tage til løb. 10 km og så på en lørdag, men ”lidt” har også ret.

I uge 40 er hele Danmark klædt i lyserødt. Også i Egtved, hvor Kent Jensen fra klubben slår sine folder.
Han er med til at fylde hele ugen med spændende arrangementer; hvor lørdagen byder på motionsløb.

Lyserød Uges tema er kræftsygdomme med særlig fokus på brystkræft. I flere år har Kent og hans team med succes samlet et stort beløb ind til Kræftens bekæmpelse. Så jo flere han kan lokke til at deltage, jo flere penge er der i overskud.

Lørdag den 6. oktober startede dagen for mig som altid. En solid morgenmad, i løbetøjet og afgang. Men ikke til Bøgelund, derimod satte Hanne og jeg kursen mod Sportigan i Egtved. Lille bekymring på vej derud: ”Mon vi kan finde en p-plads?” Da vi passerede hallen knap en kilometer fra starten, var der fyldt med biler. ”Hold da op, det bliver en udfordring” tænkte jeg. Men vi fortsatte, og heldigvis var der ledigt ved biblioteket, knap 100 m fra startstedet – fedt.

Ud af bilen og over til portalen, hvor Kent tog imod. Masser af lyserøde KM-trøjer, det er fedt, når vi viser klubfarverneude til løb. Snak – snak – snak; masser af løbsklare klubkammerater, som skuttede sig i den grå og kølige formiddag.

Klokken 10:30 gik Kent på podiet og bød velkommen. Efter ½ minut blev der helt stille, ingen lyd fra mikrofonen, og den flotte portal skrumpede hurtigt ind. Det lykkedes med en feberredning og en anden stikkontakt at få power til portalen, så vi kunne fortsætte.

Opvarmning af Janne, havde næsten glemt, hvordan det er at få løsnet musklerne før en løbetur.

Jeg havde fået den store ære at sætte løbet i gang. Den anledning brugte jeg til at tale om, hvad motion og sund levevis kan gøre som forebyggelse, og ikke mindst hvad det vil sige at være pårørende til en sygdomsramt. 

Foto. Starten er gået og Tøserne.

Så skulle vi afsted. Til højre ned ad Aftensang (det hedder vejen altså J). 10 km løberne i højre side, de kortere ruter på modsatte fortov. Vi var mere end 20 løbere fra KM, der fulgtes i starten. Jeg tog lidt intervalløb og fik nogle supergode billeder. Efter 1 km´s løb krydsede vi Ribevej, og jeg tog en ny fotorunde. Satte i trav efter Hanne, der var ”stukket af” og kommet 100 m foran feltet. Så var vi 4 m/k´er i front (altså bagefter de allerhurtigste, der var ude af syne), og vi løb og småsnakkede (kan ikke lade være, Ib). ØV – en let støvregn begyndte at sile ned, men heldigvis fik vi lidt læ af nogle store hegn.

Foto. Runder det første skarpe hjørne.

Ned ad bakke, dejligt, og det gav fart i skoene. Og så – Kent havde vist været ude med donkraften – for nu gik det opad. F…, der skulle arbejdes, og de to andre sakkede bagud. Så hentede vi et par andre løbere, kom forbi, og nu blev ruten lidt mere jævn (men stadig støvregn!). Point of no return, kortere hjem ved at fortsætte end at vende om. Et par hundrede meter foran spottede jeg en fit kvindelig løber i fin stil, det trak tempoet op lige så stille. UPS, havde lige glemt, der kom en sej bakke knap 3 km fra målet, men både Hanne og jeg havde gode ben og ”åd hende opad” J. F… igen, det ene snørebånd gik pludselig op, og skoen klaprede. Pitstop for at binde båndet, ud i sporet efter Hanne med spurttempo, hun blev hentet, og vi fortsatte med en god fart de sidste 1 ½ km hjemad. Krydsede Ribevej, til venstre og OPAD af Nydamsvej. Det kostede lidt fart og gav en god slutpuls. Rundt om næstsidste hjørne, passe på de ujævne fliser, og så sidste hjørne før vi drejede ind til målportalen.

Ingen tidtagning, så det blev mit eget ur der gav tiden på 53:56; 5:29 pr. km i snit med 85 højdemeter på 10 km (det føltes som meget mere!). Hyggesnak med de andre, efterhånden som KM-feltet blev samlet; alle havde haft en god tur, hårdere for nogle end andre.
John kunne tilsyneladende ikke få løbet nok – han tog den sidste kilometer flere gange for at hente ”bagtruppen i mål” – KLASSE.

Foto. KM-holdet i Egtved.

Efter fællesfotoet gik Hanne og jeg til bilen, tog lidt tørt tøj på og kørte de 10 km retur til Silkevænget i Aagaard, hvor et varmt bad ventede.

Fedt at kombinere lidt velgørenhed med god motion – og så i selskab med herlige venner fra Kolding Motion.

Jan Lundsgaard.